NON MI PARLARE MAI DI LEI: "La paura della morte. Un tabù che avvelena lentamente la vita."

C’è un tabù innominabile, al giorno d’oggi, ed è la morte. Ciascuno di noi convive con il pensiero – più o meno continuo, ma inconfessabile – che un giorno dovrà morire.

La morte, però, da compagna sempre presente (Francesco la chiamava Sorella Morte) della vita umana, si è trasformata in arcigno fantasma, che ha da essere cancellato, abolito, mai nominato, anzi in-nominabile.

Rimosso.

La grande opera di rimozione della morte dalle nostre vite corrisponde all’epoca in cui la morte è più rappresentata: ne vediamo migliaia di morti, al giorno, nei tg, nelle fiction, al cinema, in televisione.
E non è un caso. Tutta questa esposizione della morte è finalizzata ad esorcizzarla dalle nostre vite: “non ci si pensa, finché non sarà.”

Ma tutti noi sappiamo che non è così, e che non funziona.

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Come Superare la Paura della Morte

La Tanatofobia, o più comunemente conosciuta come paura della morte, affligge milioni di persone in tutto il mondo. La tanatofobia è la paura della morte, delle cose morte o di qualsiasi altra cosa ad essa associata. Puoi imparare a superare questa fobia leggendo il seguente articolo. Possiamo ancora parlare di tanatofobia se la paura non è associata alla nostra stessa morte, ma la morte di un familiare o di una persona cara?
Ogni persona che ha paura della morte è differente; quindi, alcuni di questi suggerimenti potrebbero non servirti; tuttavia, alcuni ti risulteranno sicuramente utili.

1. Renditi conto che è tutto un ciclo. Le persone nascono, le persone muoiono ed altre persone nasceranno a loro volta. Non ti sentire "strappato via" dal mondo e che tu debba temere per questo.
2. Sappi che le persone non ti dimenticheranno. Sarai ricordato sulla terra e la tua memoria non scomparirà mai. Anche se le persone se ne vanno, il loro ricordo permane nei cuori di quelli che le amano. Non pensare che non appena morirai finirai nel dimenticatoio. Se sei religioso, cerca di coltivare la tua fede in Dio.
3. Parla con qualcuno della tua paura. È una buona cosa parlare a qualcuno delle tue paure; quindi, dovresti cercare qualcuno di cui ti fidi e parlargli a proposito della tua fobia. Cerca di spiegargli perchè ti senti cosí e da quanto tempo ti senti in questo modo. È consigliabile visitare un terapeuta nel caso la tua paura fosse estrema.
4. Vivi appieno la vita, proprio come dovresti fare. Non perdere tempo preoccupandoti della morte. Al contrario, riempi ogni giornata di gioia e non permettere alle piccole cose di farti star male. Esci, gioca con gli amici, intraprendi un nuovo sport. Fai tutto quello che sta nelle tue mani per allontanarti dall'idea della morte ed avvicinarti a quella della vita.
5. Elimina le preoccupazioni fino a quando non è necessario. La morte è qualcosa di cui non dovresti aver paura, ma che dovresti accettare come parte della vita di tutti. Se sei cristiano potresti essere interessato a sapere che esiste un versetto della Bibbia che recita pressapoco cosí: "...il giorno attuale è già cosí pieno di preoccupazioni che non dovremmo pensare a quelle del domani". La morte non è qualcosa di cui dovresti preoccuparti, anche se dovessi avere una malattia che potrebbe portarti alla stessa in tempi brevi. Se sei religioso puoi sempre pregare e chiedere a chi ti sta vicino di farlo insieme a te. Nella maggior parte dei Paesi del mondo la speranza di vita media è di 75 anni e, quindi, puoi sperare di vivere molto a lungo.
6. Sii ottimista. È provato che per gli ottimisti è più difficile contrarre una malattia cardiaca. Se pensi al futuro in modo negativo è più probabile che tu muoia in tempi più brevi. Non ti preoccupare e vivrai più a lungo.
7. Renditi conto che c'è sempre speranza. La visione materialistica - che considera la realtà fisica come l'unica realtà esistente - non è scienza ma solo una religione in più, ossia una credenza. Nessuno sa cosa succede quando muori. Abbraccia il mistero dello sconosciuto.
8. 8La morte non è dolore. Anche se la vita è una bella cosa, ricorda che quando muori non starai male e non soffrirai.
9. Se sei preoccupato per la morte di qualcun altro, ricorda che è un umano come te e che si sa adattare al cambio e superare le situazioni.
10. Convinciti che esiste una vita dopo la morte. Dio sta aspettando che tu lo raggiunga arrivato il tuo momento. La morte è solo l'inizio della vita eterna.

Suggerimenti

La paura della morte può essere segno di depressione.
Contatta un dottore se la fobia diventa troppo grande e si trasforma in un limite alle tue attività giornaliere.
Devi parlare con qualcuno di quello che senti; i pensieri sulla morte sono validi perchè appartengono ad uno stato mentale sano ed equilibrato.